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面对挫折的各种方法,不妨一试

发布时间:2020-05-12

文/Fullness——至每一个通往梦想道路上的职场人!

挫折面前不要低头

关于挫折,早有职场高手总结出至理名言:“人在职场飘,岂能太逍遥?”这种态度既洒脱又明智。

对待挫折,现代白领们已经总结出了一条新的思路:愚公实在是太笨,为何非得费那么大劲移走那座大山呢?搬到山那边去住不是更容易、更省事吗?现代版“愚公移山”故事形象地告诉了我们,若遇上眼下实在克服不了的困难或者挫折,就把努力的方向稍微转换一下,说不定,正是由于今天你所面对的困难挫折,才把你带往人生中一个更好的地方去呢。

女人在工作和事业上比男人遭遇挫折的概率要大很多。所以,女人要成功,就需要比男人更加懂得处理和应对挫折。实际上,不少成功女性的事迹说明,在这方面女人同样可以做到。

女人在遭遇挫折时,常常会感到缺少安全感,使自己难以安下心来,会严重影响工作和生活。那么,遭受挫折时的女人,又应怎样进行自我调适呢?下面几种方法,值得一试:

不发怒,沉着冷静不慌张。

提高行动的勇气,增强自信。

审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即改变方法去实现不变的目标。

再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要大胆勇往直前。在不改变你的既定目标的前提下,努力的程度要加倍。

移花接木,灵活机动。如果一时难以实现原来太高的目标,可用更为容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。

查找原因,理清思路。当你受挫时,先让自己静下心来,尽力查出受挫的原因,再找办法解决问题。

情绪转移,寻求升华。不妨通过自己喜爱的写作、集邮、美术、书法、舞蹈、音乐、体育锻炼等方式,调适自己的情绪,使情感得到升华。

懂得宣泄,摆脱压力。面对挫折,不同的人态度也会有所不同。有些人惆怅,有些人犹豫,这时可以找一两个亲近的、理解你的人,向他们倾诉你的心里话。从心理健康角度来说,宣泄能够消除因挫折而产生的精神压力,能够减轻精神疲劳;而且,宣泄也是自我心理救护的一种措施,它能够淡化和缓解不良情绪。

懂得幽默,自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄忧郁、制造快乐、平衡心态的好方法。当你遭受挫折时,不妨试一下阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等,对你的失衡状态进行调节。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。

人生在世,谁都不会永远事事顺心,春风得意。面对挫折要虚怀若谷、大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,是彻悟人生的大度。想要心境保持健康的女人,就需要注意升华精神,修炼道德,风趣乐观,积蓄能量。就像马克思所说:“一种美好的心情,比十服良药更能消除生理上的疲惫和痛楚。”

【职场潜规则】

挫折面前不要灰心丧气。

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