首先，要控制给自己的刺激。在和同事见面后，尽量多说有关工作的事，相互促进快速进入状态。不要聊太多假期的经历，避免回忆太多而分心。

如果你提不起精神，推荐你尝试“中断电源法”。允许自己走神干别的事，听首喜欢的歌，吃个喜欢的食物，但必须控制在十分钟之内，到十分钟就必须回来工作。通过感兴趣的事情给自己合适的刺激，从而提升注意力水平。

在开工初期的一周里，可以在睡前梳理一下第二天应该做的工作，尽量把繁忙的事务安排得井井有条，不至于每天陷入应接不暇的忙乱之中。

长假里由于生活规律和节奏变化，容易引发浑身乏力、厌食，处于亚健康状态。开工后尽量调整自己的饮食规律，吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇歇；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。让身体恢复健康状态，也有助于保持好的心态。

全国疫情持续反复，节后开工，防护也不可掉以轻心哦~